다이어트 루틴1 2025년 유행하는 스위치온 다이어트와 AI 다이어트, 뭐가 다를까? 다이어트는 해도 해도 어렵습니다.하지만 2025년 현재, 스위치온 다이어트와 AI 다이어트라는 새로운 방식이 주목받고 있습니다.단순히 ‘적게 먹고 많이 움직이는’ 방식이 아닌, 과학적인 리듬 조절과 인공지능 기반 데이터 관리를 핵심으로 한다는 점에서 기존 다이어트와는 접근 방식이 다릅니다. 이번 글에서는 스위치온 다이어트란 무엇인지, 그리고 AI 다이어트와의 차이점, 마지막으로 두 가지 방법을 어떻게 조합해 활용할 수 있는지 정리해드립니다.스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 체내 지방 연소 스위치를 켜는 방식의 식사 및 생활 습관 전략입니다.이 다이어트는 호르몬 리듬, 생체 시계, 혈당 변화에 따라 식사 타이밍과 영양 구성을 조절하는 것이 핵심입니다.주요 특징은 다음과 같습니다.아침을 공복 유지로 시.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
