AI 운동 코치가 알려주는 나에게 딱 맞는 운동 루틴
하루에 어떤 운동을 얼마나 해야 할지, 여전히 감으로 결정하고 계신가요?운동은 무작정 많이 한다고 효과가 나는 것이 아닙니다. 중요한 것은 “내 몸에 맞는 루틴”입니다. 최근에는 인공지능(AI) 운동 코치가 이러한 문제를 해결해주고 있습니다. AI 코치는 수많은 데이터를 기반으로, 사용자에게 딱 맞는 운동 루틴을 제안해줍니다.1. AI는 내 몸을 어떻게 분석할까?AI 운동 코치는 다음과 같은 요소들을 고려하여 루틴을 구성합니다.기초 체력 정보: 키, 체중, 나이, 성별, BMI운동 목적: 체중 감량, 근력 향상, 유산소 강화, 전신 밸런스 등시간과 빈도: 하루 투자 가능 시간, 주간 운동 가능일운동 이력: 최근 운동 빈도, 피로도, 회복 속도 등이러한 정보를 입력하면 AI는 머신러닝 기반 알고리즘을 통해..
2025. 7. 20.
