집에서운동2 헬스장 대신 집에서? AI 홈트레이닝 코치 앱 추천 TOP 5 헬스장에 등록해도 결국 가지 않게 되는 당신, 혹시 이런 고민 중이신가요?시간이 없어서 운동을 미루게 된다헬스장 가는 길이 귀찮다퍼스널 트레이너 비용이 부담된다이제는 헬스장 대신, 집에서 인공지능(AI)이 코치가 되어주는 홈트레이닝 시대입니다.특히 최근 출시된 AI 기반 홈트 앱들은 운동 루틴 추천부터 자세 분석, 운동 계획까지 한 번에 제공해줘 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 환경을 만들어줍니다.✅ AI 홈트레이닝 앱 추천 TOP 5 (2025년 기준) 순위 앱 이름 주요 기능 특징 월 이용료 1위FreeleticsAI 운동 루틴, 음성 피드백, 챌린지 기능인터벌 트레이닝에 강함약 10,000원2위Fitbod근력운동 중심 루틴 설계헬스 기구 활용에 특화약 13,000원3위Kaia Health.. 2025. 7. 19. 중년층 필수 운동! AR 홈트레이닝으로 바르게 걷기 연습 운동을 시작할 때 가장 간과되기 쉬운 부분이 바로 걷기입니다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 잘못된 자세로 걷다 보면 관절에 부담이 가고, 장기적으로 체형에 문제가 생길 수 있습니다. 중년층에게는 올바른 걷기 자세를 유지하는 것이 특히 중요합니다. 하지만 혼자서 걷기 자세를 교정하기는 쉽지 않죠. 다행히도 AR(증강현실) 홈트레이닝을 활용하면 집에서도 쉽고 정확하게 바른 걷기 자세를 연습할 수 있습니다. 이번 글에서는 중년층을 위한 AR 홈트레이닝으로 바르게 걷기 연습하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 걷기 자세 교정의 중요성걷기는 우리가 일상에서 가장 많이 하는 운동 중 하나입니다. 그러나 잘못된 걷기 자세는 무릎, 허리, 발목에 불필요한 부담을 줄 수 있고, 나아가 관절염이나 디스크.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
