체중보다 중요한 체성분, AI 운동 코치가 관리해드립니다
체중보다 중요한 체성분, AI 운동 코치가 관리해드립니다“체중은 줄었는데, 몸은 왜 그대로일까?”다이어트를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 해본 고민일 것입니다. 하지만 이 질문의 핵심은 ‘체중’이 아니라 ‘체성분’에 있습니다. 최근에는 인공지능 기술을 접목한 AI 운동 코치를 통해 체성분까지 관리하는 다이어트가 가능해지고 있습니다.✅ 체중이 아닌 체성분을 봐야 하는 이유체중은 단순히 몸의 무게일 뿐입니다.반면 체성분은 몸을 구성하는 체지방, 근육량, 수분, 단백질, 무기질 등 구성 요소의 비율을 말합니다. 같은 체중이라도 체지방률이 높은 사람과 근육량이 높은 사람은 건강과 체형에서 큰 차이를 보입니다.예를 들어, 체중이 60kg인 두 사람 중A: 체지방률 32%, 근육량 18kgB: 체지방률 21%, ..
2025. 7. 18.
